Bahasa

Bahasa Melayu meluas di gunakan di bandar ini yakni mengunakan loghat Melayu Sabah yang dipengaruhi oleh dialek bahasa tempatan. Persamaan bahasa yang dituturkan di Keningau ialah Tambunan, Ranau dan Kundasang yang mana mempunyai perbezaan sedikit dengan bahasa Melayu yang dituturkan di Semenanjung Malaysia. Selain itu, Bahasa Inggeris dan juga dialek-dialek suku kaum seperti Kadazandusun, Murut, Bajau dan Cina meluas digunakan di daerah tersebut. Sedikit loghat bahasa Melayu yang digunakan di Keningau seperti berikut:

Bahasa ini juga digunakan di daerah-daerah lain yang majoriti didiami oleh Kadazandusun seperti di Pantai Barat Sabah. Ini dibuktikan dengan pelancaran siaran Radio Keningau FM menggunakan Melayu Sabah, namun telah diperhalusi agar pendengar-pendengar dari luar boleh memahami mesej yang disampaikan yang telah beroperasi dari 7 Februari 2009 lalu.

Budaya

Budaya bagi masyarakat Keningau dipengaruhi oleh penduduk kaum Kadazandusun dan Murut kerana dua kaum ini adalah majoriti di daerah ini. Walau bagaimanapun, setiap kaum di keningau mengekalkan budaya bangsa mereka dari segi perkahwinan, pakaian dan sebagainya.

Pendidikan

Seperti daerah-daerah lain di Sabah, Keningau juga mempunyai pusat pendidikan dari tadika hinggalah maktab. Ini memudahkan murid mendapat pelajaran dengan mudah. Dari segi pentadbiran pendidikan, Berikut adalah nama sekolah rendah, menengah dan institusi pengajian tinggi di daerah ini termasuk sekolah-sekolah di Daerah Kecil Sook.

Senarai Sekolah Rendah

1. Sekolah Kebangsaan Ambual
2. Sekolah Kebangsaan St.James
3. Sekolah Kebangsaan Apin-Apin
4. Sekolah Kebangsaan Banjar
5. Sekolah Kebangsaan Batu Lunguyan
6. Sekolah Kebangsaan Rancangan Biah
7. Sekolah Kebangsaan Binaong
8. Sekolah Kebangsaan Bingkor
9. Sekolah Kebangsaan Bonor
10. Sekolah Kebangsaan Bulu Silou
11. Sekolah Kebangsaan Bundu Apin-Apin
12. Sekolah Kebangsaan Bunsit
13. Sekolah Kebangsaan Kawakaan
14. Sekolah Kebangsaan Dalit
15. Sekolah Kebangsaan Delayan Tulid
16. Sekolah Kebangsaan Kabatang Baru
17. Sekolah Kebangsaan Kalampun
18. Sekolah Kebangsaan Kampong Baru
19. Sekolah Kebangsaan Kampong Biah
20. Sekolah Kebangsaan Kampong Keningau
21. Sekolah Kebangsaan Karamatoi
22. Sekolah Kebangsaan Jaya Baru
23. Sekolah Kebangsaan Pekan Keningau
24. Sekolah Kebangsaan Inandung
25. Sekolah Kebangsaan Bariawa Ulu
26. Sekolah Kebangsaan Kapayan Baru

1. Sekolah Kebangsaan Lanas
2. Sekolah Kebangsaan Liau Apin-Apin
3. Sekolah Kebangsaan Luagan
4. Sekolah Kebangsaan Magatang
5. Sekolah Kebangsaan Mansiat
6. Sekolah Kebangsaan Membulu
7. Sekolah Kebangsaan Menawo
8. Sekolah Kebangsaan Merampong
9. Sekolah Kebangsaan Mamagun
10. Sekolah Kebangsaan Pasir Putih
11. Sekolah Kebangsaan Pohon Batu
12. Sekolah Kebangsaan Kuala Kahaba
13. Sekolah Kebangsaan Senagang
14. Sekolah Kebangsaan Sinaron Tengah
15. Sekolah Kebangsaan Sodomon
16. Sekolah Kebangsaan Sook
17. Sekolah Kebangsaan Membulu
18. Sekolah Kebangsaan Tuarid Taud
19. Sekolah Kebangsaan Tulid
20. Sekolah Kebangsaan Ulu Liawan
21. Sekolah Kebangsaan Ansip
22. Sekolah Kebangsaan Malima
23. Sekolah Kebangsaan Penagatan
24. Sekolah Kebangsaan Sinua
25. Sekolah Kebangsaan Meninipir
26. Sekolah Kebangsaan Malaing
27. Sekolah Kebangsaan Bunga Raya
28. Sekolah Kebangsaan Sinulihan Baru
29. Sekolah Kebangsaan Simbuan Tulid
30. Sekolah Kebangsaan Ulu Senagang
31. Sekolah Kebangsaan Gaulan
32. Sekolah Kebangsaan Petikang Laut Keningau
33. Sekolah Kebangsaan Binuwou Tengah
34. Sekolah Kebangsaan Rancangan Belia Tuilon
35. Sekolah Kebangsaan Binakaan
36. Sekolah Kebangsaan Bunang Sook
37. Sekolah Kebangsaan Lintuhun Baru
38. Sekolah Kebangsaan Nangkawangan
39. Sekolah Kebangsaan Nandagan
40. Sekolah Kebangsaan Binanon
41. Sekolah Kebangsaan Pangas
42. Sekolah Menengah Kebangsaan Keningau II
43. Sekolah Jenis Kebangsaan (C) Yuk Yin
44. Sekolah Jenis Kebangsaan (C) Yuk Kong
45. Sekolah Jenis Kebangsaan (C) Cheng Ming

Terdapat beberapa sekolah di atas terletak atau berlokasi dalam daerah Nabawan tetapi pusat pentadbiran pendidikan berpusat di Keningau disebabkan faktor jarak yang lebih dekat berurusan dalam daerah Keningau.

Senarai sekolah menengah

1. Kolej Vokasional Keningau
2. Sekolah Menengah Jenis Kebangsaan Ken Hwa
3. Sekolah Menengah Kebangsaan Apin-Apin
4. Sekolah Menengah Kebangsaan Bingkor
5. Sekolah Menengah Kebangsaan Gunsanad
6. Sekolah Menengah Kebangsaan Gunsanad II
7. Sekolah Menengah Kebangsaan Keningau
8. Sekolah Menengah Kebangsaan Keningau II
9. Sekolah Menengah Kebangsaan Sook
10. Sekolah Menengah Kebangsaan St. Francis Xavier
11. Sekolah Menengah Kebangsaan Tulid

Senarai pengajian tinggi

1. Institut Perguruan Keningau [IPG]
2. Institut Pengajian Islam dan Dakwah Sabah [IPDAS]
3. Giat MARA KENINGAU
4. Kolej Geomatika Cawangan Keningau
5. Open University Malaysia (Keningau Learning Centre)

Senarai Perpustakaan Awam:

A.   Perpustakaan Desa

1. Perpustakaan Desa Kg Tulid, Sook, Keningau
2. Perpustakaan Desa Kg Nambayan, Tambunan
3. Perpustakaan Desa Kg Meninipir, Keningau
4. Perpustakaan Desa Kg Beriawa Ulu, Keningau
5. Perpustakaan Desa Kg Sinagang, Keningau
6. Perpustakaan Desa Kg Kahaba, Keningau
7. Perpustakaan Desa Kg Sunsuron, Tambunan
8. Perpustakaan Desa Kg Pahu, Tambunan
9. Perpustakaan Desa Pekan Apin-Apin, Keningau
10. Perpustakaan Desa Kampung Kapayan Baru
11. Perpustakaan Desa Kampung Sinulihan, Keningau
12. Perpustakaan Desa Kampung Marasak, Keningau
13. Perpustakaan Desa Kampung Mansiat, Sook, Keningau
14. Perpustakaan Desa Kampung Panagatan Ulu, Keningau

B.   Perpustakaan Cawangan

1. Perpustakaan Awam Cawangan Tambunan
2. Perpustakaan Wilayah Keningau, KM. 1, Jalan Sekolah Menengah Ken Hwa

Agama

Penduduk di daerah Keningau majoriti beragama Kristian yang dianuti oleh kaum Kadazandusun dan Murut serta sebilangan kaum Cina dan imigran Indonesia. Antara gereja yang terdapat di Keningau ialah Gereja Saint Francis Xavier, Gereja Anglican, gereja Seven Day Advent, Gereja Yesus Benar, dan gereja Pantacosta. Agama Islam juga bertapak di daerah ini yang dianuti oleh Kadazandusun dan Murut serta keturunan Melayu dari Indonesia dan Filipina. Juga terdapat penganut Buddha oleh kaum Cina.