Penduduk Kabupaten Mamuju selama satu tahun terakhir mengalami pertumbuhan sekitar 7.35% dari 264,123 jiwa pada tahun 2004 menjadi 283,528 jiwa pada tahun 2005. Sementara rata-rata pertimbuhan tempoh 2001-2005 tercatat sebesar 5.4% per tahun. Jumlah penduduk terbesar terdapat di dua kecamatan iaitu Kecamayan Mamuju dengan penduduk sebesar 37,739 jiwa (13.31%) dan kecamatan Kalukku dengan penduduk sebesar 36,878 jiwa (13.01%). Masih ada satu kecamatan dengan jumlah penduduk relatif sedikit iaitu Kecamatan Bonehau dengan jumlah penduduk sebesar 7,436 jiwa.

Dengan luas wilayah 8,014.06 km2, bererti tingkat kepadatan penduduk daerah ini sekitar 35.4 jiwa/km2. Ada tiga kecamatan yang tingkat kepadatan penduduknya di atas 200 iaitu Kecamatan Mamuju (235.5 jiwa/km2), Kecamatan Simboro dan Kepulauan (215.7 jiwa/km) dan Kecamatan Tobadak (208.4 jiwa/km2). Sementara itu, kecamatan yang kepadatan penduduknya tergolong rendah dengan kepadatan di bawah 10 adalah Kecamatan Bonehau dan Kecamatan Kalumpang dengan tingkat kepadatan penduduk masing-masing 7.8 dan 6 jiwa/km2.