Perasat Heimlich (Sebutan bahasa Jerman: [haimlɪç -], [haimlikh]) adalah kaedah pertolongan cemas yang digunakan untuk merawat penyumbatan saluran udara atas (tercekik) yang disebabkan oleh kemasukan objek asing. Istilah ini dinamakan sempena Dr. Henry Heimlich, seorang pakar bedah toraks dari Amerika Syarikat yang pertama kalinya mengusulkan perasat ini pada tahun 1974.Perasat ini melibatkan penyelamat berdiri di belakang pesakit dan menggunakan nya tangan untuk mengerahkan tekanan pada bahagian bawah diafragma. Pergerakan ini memampatkan paru-paru serta mengenakan tekanan pada apa-apa objek yang tersangkut dalam trakea agar ia dapat disingkirkan dengan mudah.Protokol-protokol moden yang diaturkan termasuk daripada Persatuan Jantung Amerika, Palang Merah Amerika dan Majlis Resusitasi Eropah menyarankan beberapa peringkat halangan saluran udara halangan yang direka untuk menambahkan lebih banyak tekanan. Kebanyakan protokol mengesyorkan agar mengalakkan mangsa batuk, diikuti oleh tamparan keras di belakang, dan akhirnya tolakan perut atau dada sebagai langkah terakhir. Beberapa panduan lain juga mengesyorkan melakukan kedua-dua perasat ini dan tamparan belakang secara berselang-seli.[1]