Seven Years in Tibet: My Life Before, During and After (1952; Bahasa Jerman: Sieben Jahre in Tibet. Mein Leben am Hofe des Dalai Lama; 1954 dalam bahasa Inggeris) merupakan sebuah buku perjalanan autobiografi karya Heinrich Harrer yang menyatakan kisah sebenar ketika berada di Tibet antara tahun 1944 dan 1951 ketika Perang Dunia Kedua dan pada masa sebelum Tentera Pembebasan Rakyat Komunis China penaklukan Tibet pada 1950.Buku tersebut mengisahkan pelarian Harrer dan pengikutnya, Peter AufschnaiterSeven Years in Tibet diterjemahkan kepada 53 bahasa, menjadi buku dengan penjualan terbaik di Amerika Syarikat pada 1954, dan terjual dengan tiga juta salinan.[1]